もともと真面目、他人からの評価を気にし自己評価が低いなど、ストレスを溜めやすい性格であり、それをうまく処理できず20歳~24歳あたりに自傷行為(ボディーカット、オーバードーズ)をしていたこともありました。
最近はしていませんが、ストレスが溜まると未だに自傷願望がでてきます。

先週の土曜日から、仕事でのストレス(対人関係。苦手な上司がいる。)が特に大きく、今までになかったような動悸や思考力の低下、今までより辛い不眠や食欲不振、疲労感が出てきたため、一度受診し服薬などで楽になれればと思い相談させていただきました。
現在は職場の同僚や上司、友人、一緒に暮らす婚約者に弱音や愚痴を聞いてもらい、気分転換をしており、外に出ていると気丈に振る舞えていますが、一人になったり、帰宅して気が緩むとマイナス思考や疲労感、無気力感で辛いです。
土曜日から食欲がなく、咀嚼と嚥下さえも疲れる感覚があり、あまりしっかりと食事をとれていませんが、空腹も感じません。
睡眠はもともと夜間に何度か起きたり質が悪いのか、日中も眠気が強かったり、休日は昼寝を何時間もしてしまう方だったのですが、土曜日からドキドキ落ち着かずなかなか眠くならず、土曜日はうとうとするもののほとんど寝られず、昨日は4時間弱と、十分にとれていませんが、日中も眠くなりません。
これ以上悪化させないためにも受診を考えているのですが、精神科が良いのか心療内科がいいのかわからず…。
5月末におこなった健康診断では問題のある項目はありませんでしたが、やはり初めは内科で診てもらうべきでしょうか?
よろしくお願いいたします。

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