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右足の親指が、自力でまげづらくなってしまいました。床のタオルをたぐり寄せるような動きがあまりできません。指が人差し指側に向かって曲がろうとするものの、突っ張った感じになり痛みが走ります。

整形外科に通院したいのですが、旅行のため2週間は先になってしまいます。その間に気をつけることやテーピングなど出来ることがあれば、知りたいと思い相談にきました。よろしくお願いいたします。

なお、気づいたきっかけは、スニーカーでいつも通り歩いていたときに、右足で蹴り出すときに違和感を感じたことでした。ひと月経っていないと思います。風呂上がりに違和感を確かめようとして気づきました。手を使っても突っ張った感じで、無理すると痛みが走ります。

軽度の外反母趾を成人前から発症しています。(きっかけは合わない靴を履き続けたこと)
その後、数年前までは、痛みが酷くならない範囲でハイヒールも履き(基本的にはヒールがほとんどない靴)、ここ2年ほどは、ヒールの靴はほとんど履いていません。

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