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当方睡眠障害の可能性があると考えており、相談させていただきます。

ここのところ1〜2年で日中(10時-15時頃が多い)に眠気を強く感じ、ここで寝てはいけないという状況(仕事中、会議中等)でも気が付いたら寝てしまうということがままあります。ぐっすり眠ってしまうというよりかは、数十秒意識が飛んだ後目を覚ますというのを繰り返す感じです。
また、眠気を感じている時は頭にもやが掛かったように思考がうまく出来なくなります(変な表現かも知れませんが、ライターの火が何回やっても付かないような感覚です)。
強いミント系の菓子、ガム、コーヒーの摂取、立ってのストレッチ、洗顔、耳を引っ張る等も、最初はある程度有効でしたが、最近はほぼ効かなくなってしまいました。
ただ、上司からの声掛けや電話のコール音、モンスターエナジーの摂取等では一時的に意識がはっきりします。

また、睡眠に関しては色々と気になることがあり、関係する部分もあるかと思いますので以下に列挙いたします。
・布団に入ってから眠りに着くのに時間がかかる
・スマートホンで音楽や動画を見ながら眠るのが習慣づいてしまっている(こうすると自然に眠りにつけるため)
・平日は基本1時ごろに就寝し6時に起床、最大では7時間程睡眠時間を確保出来るがそれでも眠い
・休日は基本2?4時頃に就寝、人に起こされないと12時間程寝てしまう
・12時間ほど寝た場合は日中眠くならない
・徹夜した場合も何故か眠くならない
・肥満体型、運動不足

診察を受けるべきか、受けるなら何科か、
また改善すべきことや日中の眠気を取り除く方法などあればご教示いただきたく思います。
以上、宜しくお願い致します。

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