不適切な相談を報告【医療Q&Aなび】;

2週間前から寝つきが悪く、2日に一日くらいしか寝れません。寝れない日の翌日は朝一はつらいも、日中は普段と変わりなく目も覚めています。寝れなくて少し、ふらつくこともあるも体調面では問題を感じません。
寝れたときは4時間くらい熟睡でき、翌日は頭もすっきりしています。
最近はコーヒーも減らし、1日2回くらい、お茶もなるべくルイボスを飲むようにしています。
今、海外で仕事をしていますが、外の暑さと空気の悪さであまり体は動かしていません。
朝できるだけラジオ体操をすることと、週末1回のゴルフくらいです。
以前から、睡眠時間は５時間ほどと長くはなかったものの、突然の変化に戸惑っています。
メラトニンや睡眠導入剤（Valian-X）など試していますが、効果は感じません。
頭痛はほんの少し、特に寝れない日に。

また、今度、5月3週に日本へ帰るので、病院へ行きたいと思うのですが、どこの病院、診療科にいくべきかわからないので、こちらもアドバイス頂きたい。

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