半年くらい前から、いつも頭がボーッとしており、仕事でのミスが多くなりました。
前は夜までしっかり仕事ができていたのですが、最近は集中力もなく、夕方になると疲れてしまいます。
予定の無い休みの日は何もする気が起きなく、1日中寝ています。

また、長く立っていると貧血になることが増え、階段を登ると動悸がして息が苦しくなり、クラクラすることがあります。

一人暮らしをしており、食生活が少し乱れているため、栄養バランスが悪いせいなのかと思っていますが、何を摂取したらいいかもわかりません。

アドバイスをいただけたらと思います。
よろしくお願い致します。

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