最近特に昼夜逆転の生活になっており、睡眠時間も10時間以上取らないと寝た気がしないです。些細なことで考えすぎる傾向があり、人目を気にしすぎるために常に無意識のうちに緊張している状態です。ストレスが大きいと胸が締め付けられ、何も出来ず、ただただ頭の中でどうすれば良かったのかと、ストレスの原因となる出来事を繰り返し考えてしまいます。人に相談するのも苦手で、自分1人で解決しようとし、かれこれ5、6年は憂鬱な気分になりやすい状態です。ストレス解消なども解消法が自分の中で効果のあることが少なく、ひたすら気持ちがマシになるまで家に引きこもって寝るぐらいです。ですが、大学やアルバイトなど、行かなくてはいけない予定などはなんだかんだ行くことが多く、特にアルバイトは働いている途中はあまり憂鬱ではないのですが、行く前や家に帰ってくると途端に気分が落ち込むことが多いです。

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