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昔から怒りっぽい性格でしたが、最近顕著になってきています。
通勤等で電車に乗ると、周囲の人が歩くのが遅かったり咳をされたりすると腹が立ちます。
結婚1年目ですが、旦那の行動に腹が立ち、頻繁に怒鳴り合いの喧嘩になります。家事をしてくれたとしても私の思った通りに行ってくれなかったり、やると言ったことをやっていなかったりして、私がイライラし、怒鳴ってしまいます。
また、会社で新卒のOJT担当です。怒鳴るようなことはもちろんありませんが、言い方がきついようで怯えていると上司から指摘されました。
旦那に対しても新卒に対しても、日常生活の周囲に対しても、自分の中のあるべき姿から外れていると強いストレスを感じ、腹が立ちイライラします。
生活していてとても自分としても疲れるのでやめたいのですが、どうしても腹が立ちます。
上司からアンガーマネジメントを勧められましたが、それで解決するのでしょうか？解決するのであれば、アンガーマネジメントは何科を受診すればいいのでしょうか？

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