足の甲が腫れていて、ガングリオンかと思ったら
腱鞘炎だと整形で言われました


レースがあるので
走らないことは嫌です

痛みは靴で当たると痛いが
骨の痛みではないです

ボコっと足の甲親指の延長線上が腫れています

水抜いても腫れは引きません


ケア方法、走ったあとなどはどうすればいいか
ストレッチ方法はあるか

炎症が治れば
腫れは引くのか教えてください

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