数年前からずっと精神病院にかよっています
先日から1人なのに監視されてる恐怖や盗聴されている、考えていることがバレているなどの不安や恐怖が続きフラッシュバックやパニックになることが急激に増え、外に出るのもとても怖いです
日中からほとんど体が重すぎるため動けずほとんどの時間はベッドに横になっています
夜は軽いトラウマになっていることがあり相当なことがないと眠れず外が明るくなってから寝ることが多く3~4時間後には目が覚めてしまいます
先日予約を取り直し今通っている精神科に言っても、「少し気分が落ちているだけ」といわれ、もう信用が出来なくなってしまいました。
転院を考えているのですが、今の状態で新しい病院探すのも苦で、
今寝ることも起きていることも嫌と思っています
どうしたらいいかもう何もわからず、こちらの相談できる場所を知り相談させていただきたいと思います
よろしくお願いします。

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