仕事中の眠気が耐えられません。
午前午後問わずうとうととすることが多い日が数週間続いています。ついに先輩からご指摘をいただいたため、きちんと解決したいです。
うとうととするときは前触れがありません。気がつくと3〜5分、酷いと10分意識が無くなっています。
指摘された時、強い罪悪を感じました。職場の誰もが私の行為が目に余っている、自分は邪魔者である、消えたい死にたいと感じ、動悸がしました。
元々叱責を受けると自罰的、被害妄想的な思考になる傾向にあります

夜間の睡眠時間は6時間弱、定時制の日勤です。早く寝ようとすると途中で目を覚ましてしまうことがあり、続けて7?8時間と眠れることはありません

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