気分がのらない
37歳・男性の健康相談
一年程ほど前から、不安感があり、気持ちの上がり下がりが強い。 夜も眠れない時もあり、頭痛もする。 胸もギュッと締め付けられる様に苦しくなる。
相談日：2019/04/29
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この相談者が異常を感じている部位
この相談の目的
受診すべき診療科目が分からない
処置、対処法が分からない
男性・37歳
身長 176cm・体重 72kg
食欲：ない
顔色：ふつう
症状が始まった時期：1ヶ月前
この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答
最寄りの医療機関を受診しましょう
内科医師からの回答
その他の標榜診療科：糖尿病内科（代謝内科）, アレルギー科, 皮膚科
1年前からの症状のなので、業務でのストレスが強く、うつ状態になっている印象です。 特に春先には、寒暖差が大きくなりますので、1日の気温差が大きい事が精神状態にも影響が出やすいですね。 睡眠の質が良く、起床時にスッキリした気分にリセットできれば、良いのですが、睡眠障害もあるようですので、まず睡眠の質をよくするように生活面も注意された方が良いと思います。 就寝前には刺激的なコンテンツの閲覧は控えて、ストレッチや簡単な体操などをされる、夕食に高脂肪食を控えるなどは良いと思います。 また散歩、ウォーキングなどを継続的にされると、脳内の不愉快な記憶をリセットする事に役立ちます。 この様にされても、症状が続く際には、心療内科などを受診されると良いと思います。
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可能性のある病気
うつ状態
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