受診する必要があるかないか

23歳・女性の健康相談

つらい毎日をどうにかしたい
精神科でみてもらえるのか分からない
ただの甘ったれかもしれないから

育児家事仕事の両立がしんどくて夫に当たる→夫と喧嘩
夫の不倫がわかり、不眠、食事とれない、仕事集中できない、胸焼け、気持ち悪い、不安、無気力
不倫相手同じ部署の後輩、会社行きたくない、怖い、会社のみんな敵に思える
相談日:2019/05/18

この相談の目的

受診の必要性が分からない 処置、対処法が分からない
女性・23歳
身長 160cm・体重 45kg
相談時の体温:36℃
食欲:ない
顔色:ふつう
症状が始まった時期:1週間前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

精神科・神経科医師からの回答
その他の標榜診療科:神経内科, 心療内科

ひどいストレスにさらされておられますね、

だれでもストレスや緊張があると、自律神経を介して心臓や呼吸に影響を与えてドキドキして呼吸も速くなりますが、その反応が、さまざまな臓器に生ずることがあります。
自律神経は交感神経と副交感神経のことで、ヒトの臓器は脳も含めて、すべてこの神経系のバランスの元に作動しています。
ですから、不安からあらゆる身体症状、精神症状が再現されることがあります。

薬によらない、軽減法としては…

症状を感じたら、眼球を軽く圧迫して、静かに呼吸して、吸気と呼気を一つひとつ、ゆっくりと確認しながら、それに意識を向けてみてください。
ただ、深呼吸にはならないよう気をつけてください、逆効果です。
眼球の奥の、自律神経の安らぎの神経系である副交感神経節が刺激されて、気持ちが落ち着き、症状も軽減するかもしれません。

ただ、安定した効果を得るためには薬剤療法が必要かもしれません。
その場合は、心療内科、精神科にご相談なさるとよいと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科
特に気をつけること:
参考とするWebサイト:
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