3年前から心臓付近の痛みや息苦しさ、喉の違和感が続いています。職場は自己啓発やポジティブ思考が求められる環境ですが、逆に圧迫感を感じ「自分はできない」という強迫的な思いに駆られています。社会人としての基本的な行動（時間厳守・会議参加・プレゼン）ができなくなり、「どうせ無理」と投げやりになってきています。

子どもの頃から短気で怒りやすく、最近は彼氏に攻撃的になり、大喧嘩が行政介入レベルの騒ぎに発展することも。彼氏は冷静に対応しますが、我ながら自己中な性格で自分が嫌になります。

症状は単なるわがままなのか、精神疾患や障害の可能性があるのか。病名と原因を知りたいです。

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相談者が特に気になっている症状

相談者が感じているその他の症状

この相談の目的

率直に言わせていただくと、根底に情緒不安定性パーソナリティー傾向があり、そのうちの衝動型といわれるタイプではないかと思われます。
特徴は情緒の不安定と衝動統制能力が少ないとされ、暴力あるいは威嚇的行動が、特に他者から批判されたときに突発するとされます。

そのようなパーソナリティー傾向が、自己啓発系とおっしゃる職場環境への適応に、日常的に努力を求められているのかもしれません。
それがストレスとなってうっ積され、深層意識に強い葛藤として抑圧されているのでしょう。

だれでもストレスや緊張があると、自律神経を介して心臓や呼吸に影響を与えてドキドキして呼吸も速くなりますが、その反応がさまざまな臓器に生ずることがあります。
自律神経は交感神経と副交感神経のことで、ヒトの臓器は脳も含めて、すべてこの神経系のバランスの元に作動しています。
ですから、不安からあらゆる身体症状、精神症状が再現されることがあります。その身体的反応が最も生じやすい部位のひとつが咽頭・喉頭周辺です。

精神的には、不安・抑うつ反応を引き起こして、悲観と意欲の障害をもたらしているのでしょう。

薬によらない軽減法としては…

症状を感じたら、眼球を軽く圧迫して静かに呼吸し、吸気と呼気を一つひとつゆっくりと確認しながら、それに意識を向けてみてください。
ただし、深呼吸にはならないよう気をつけてください。それは逆効果です。
眼球の奥の、自律神経の安らぎの神経系である副交感神経節が刺激されて気持ちが落ち着き、症状も軽減するかもしれません。

ただし、安定した効果を得るためには薬剤療法が必要かもしれません。
その場合、第一選択薬は依存・耐性がなく、不安に強い効果のあるレクサプロやセルトラリンなどSSRI系抗うつ剤とされています。
それと、その効果を増強し深層意識にも作用するエビリファイ、ロナセン、ルーランなど非定型抗精神病薬をごく少量併用されると根治の期待もできます。

心療内科や精神科にご相談なさるとよいと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

胸やのどの痛み、体の重さなどが見られ、おつらい状況かとお察し致します。
自律神経失調症の可能性が考えられます。

仕事の集中力が落ちたり、能率が低下するなど支障を来していたり、またはお気持ちがしんどいようでしたら、心療内科または精神科受診をお勧めします。
心療内科医または精神科医がお話しを伺って、カウンセリングや必要に応じて薬の治療など今後の相談に乗って下さると思います。

快方に向かわれることを祈っております。何より大事なのは、信頼できる主治医をもつことです。
自分に合ったアドバイスを主治医にもらうことが最も重要です。そして、時間がかかってもよい方向に向かう日はあると思いますから、回復をあきらめないでください。

全力で走っているときはそれ自体が見えにくいと思うんですが、ときどきは立ち止まって自分の全体像を見る事も必要だと思います。
本当の休息には、スマートフォンなどに触れず、静かに過ごすオフラインの時間が必要と思います。
「ちょっと疲れたな」と感じるときは、携帯やメールの電源を切って自分を休めるひとときを持つといいと思います。

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可能性のある病気

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