1月前に夜更かしが続いており、その時に首の後ろを机に強めにぶつけた。その時に痛みは無かったが、その頃から夜に眠り...

28歳・男性の健康相談

1月前に夜更かしが続いており、その時に首の後ろを机に強めにぶつけた。その時に痛みは無かったが、その頃から夜に眠りにくくなり、寝てもすぐに目が覚めてしまう様になった。夜更かしが原因で不眠症になったと思い、診療内科で睡眠薬を処方してもらい2週間は多少眠ることができた。
睡眠薬を飲み切り、様子を見ると夜の睡眠が1〜2時間以下と少ない睡眠時間なのに、日中も特に眠気を感じない為、違和感を覚えた。また、日に日に頭痛が起こる様になった。
原因が分からない為、どうすれば良いのか分からず困っている。
相談日:2018/08/31

この相談者が感じている症状

寝られない・不眠 急激な頭痛・頭重

この相談者が異常を感じている部位

この相談の目的

受診すべき診療科目が分からない 処置、対処法が分からない 原因が分からない
男性・28歳
身長 175cm・体重 58kg
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:1ヶ月前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

普段どおりで様子を見ましょう

精神科・神経科医師からの回答

あまり考えられて寝る前に身構えると交感神経優位になり入眠しづらくなります また入眠前にアルコールを飲むと寝つきはよくなりますが浅い眠りが多くなり睡眠の質が低下してしまいます 
眠くなってから布団に入るようにして起床時間を決めてその時間に必ず起きるようにすると睡眠のためのホルモンがでてリズムが整います

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
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