睡眠について。寝たい時に寝られない、寝るのが怖い。

23歳・男性の健康相談

夜になっても眠気が来ず、決まった時間に睡眠をとることができない。
眠気はないため3〜4時間、もしくは寝ないで仕事にいくことも多いが、意識せずに12時間を超える睡眠をとってしまう。
上京して4年、しばしば繰り返すようになり、寝坊が怖くてますます眠れなくなった。
夜勤も週一であり、毎日決まった時間に寝るのも難しい。
相談日:2019/05/27

この相談の目的

受診の必要性が分からない 受診すべき診療科目が分からない 処置、対処法が分からない
男性・23歳
身長 174cm・体重 72kg
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:1ヶ月以上前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

腎臓内科医師からの回答
その他の標榜診療科:内科

不規則な勤務時間で、睡眠につくタイミングが難しいのだと思います。本来の寝る時間には、部屋を暗くする、寝る前にコーヒーを飲まないなど、寝る態勢を整えられるのが良いと思います。内科や精神科の睡眠外来を受診されるのが良いと思います。そのうえで対処されるのが良いと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

内科 心療内科 精神科
特に気をつけること:
参考とするWebサイト:
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