呼吸が苦しい、吐き気、頭痛、腹痛などがあった。
症状があったりおさまったりしたが、昨日の夜に過呼吸と吐き気、手の震えが同時に起こってとても焦った。
本日は朝起きた時から腹痛（筋肉痛や生理痛のような痛み）を感じて、会社にいるときも腹痛があったりおさまったりしていた。
平日休めないのと、直ぐにメンタルクリニックの予約が取れるか分からず、不安なままで過ごしています。
自分でできる対処法が知りたいです。
また、自分で解決できる問題なのか、メンタルクリニック受診するべきか教えて下さい。

相談者が特に気になっている症状

相談者が感じているその他の症状

この相談者が異常を感じている部位

この相談者が服用している薬

ミヤBM錠、レバミピド錠100mg「オーツカ」

この相談の目的

ご相談、ありがとうございます。「平日休めない」といった過緊張で、身体不安症状（動悸・胸痛・呼吸困難感・過呼吸・胃腸症状・熱感・冷感・頻尿・しびれ・ふるえ・失神・めまい感など）が生じている疑いがあります。内科等で、身体疾患の除外された身体不安症状（動悸・胸痛・呼吸困難感・過呼吸・胃腸症状・熱感・冷感・頻尿・しびれ・ふるえ・失神・めまい感など）の場合は、不安で苦しいかと存じますが、症状自体は身体に無害なので、心身の休息・リラックス（例：安心できる場所・包容的な知人の保護・深呼吸・複式呼吸・瞑想・自律訓練・ストレッチ等々）に努めて、経過観察で構いません。かといって、失神・過呼吸で、二次的に事故を起こすといけませんので、高所・運転・駅のホーム等へ近づくことは、避けてください。幻覚、錯乱、他害・自傷などを伴う精神疾患による過緊張で生じた場合は、精神科的に緊急性がありますが、それ未満なら、精神科を予約受診してください。あと、平日休める包容的な環境（＝常識的な職場）の方が、治療上、有利と思われます。なお、最寄の精神科医療機関の場所は、ネット（例：精神科専門医）で調べるか、役所・保健所・精神保健福祉センター等に、お問い合わせください。お大事になさってください。

推奨診療科と医療機関タイプ

可能性のある病気

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

まず、内科受診を、身体的な問題がないことが診察で分かったら、心療内科受診をお勧めします。

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医療Q&Aなびでは、病院なび医療相談サービスに一般の皆様から寄せられた健康・医療に関する相談に、医師が回答した内容をコンテンツとして公開しています。医師が適切な回答を提供できるよう取り組んでおりますが、公開されている内容は相談者からインターネット経由で寄せられた内容のみに基づき医師が回答した一事例です。
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