寝る前になると次のことを考えてしまい、涙が止まらなくなる。仕事に行く気がない。怖くて夜寝られない。眠りが浅い。

22歳・女性の健康相談

寝る前になると次のことを考えてしまい、涙が止まらなくなる。
仕事に行く気がない。
怖くて夜寝られない。
眠りが浅い。

相談日：2018/08/31

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この相談者が感じている症状

寝られない・不眠気が滅入る・憂鬱である不安が強い

この相談の目的

受診すべき診療科目が分からないどんな病気なのか分からない処置、対処法が分からない原因が分からない

女性・22歳

身長 153cm・体重 54kg

相談時の体温：35℃

食欲：ある

顔色：ふつう

症状が始まった時期：2-3日前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました

1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

内科医師からの回答
その他の標榜診療科：糖尿病内科（代謝内科）, アレルギー科, 皮膚科

それでは、夕方になって暗くなってくると憂鬱ですね。
就寝時に怖いのは何が主な原因なのか、良く分からないですが、ネガティブな事を考える、今後の事を色々心配になる、ご自分の状態についてのご心配などでしょうか。
仕事のストレスもあると思いますが、まず睡眠の質が改善されれば、それで仕事にも好影響が出ることもありますので、日中にはなるべく歩くようにされて、入浴もされて、就寝前にはストレッチなどをされて、PCやスマホを見ないようにされてください。
眠くなってから就寝するのが良いのですが、眠くならないようでしたら、不眠外来、心療内科などで、マイルドな不眠症薬を処方いただくとよいと思います。
休日にも、平日と同様に、朝起きるようにした方がよいと思います。

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心療内科精神科

可能性のある病気

不眠症

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特に気をつけること：特になし

参考とするWebサイト：なし

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