夜遅くになっても目が冴えていて、朝の目覚めが悪いです。日中も眠たく、少…

22歳・女性の健康相談

夜遅くになっても目が冴えていて、朝の目覚めが悪いです。日中も眠たく、少し横になるだけで3時間以上寝てしまいます。
相談日:2018/07/13

この相談者が感じている症状

寝られない・不眠

この相談の目的

受診の必要性が分からない
女性・22歳
身長 170cm・体重 58kg
相談時の体温:36℃
食欲:ある
顔色:黄色い
症状が始まった時期:1ヶ月以上前

この健康相談に対して、2名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

内科医師からの回答
その他の標榜診療科:消化器内科(胃腸内科)

はじめまして。いわゆる不眠症でお困りのようですね。一カ月以上前からとのことですが、特にきっかけとなるストレスは無かったですか?
入眠困難と言う寝つきの悪さが、目覚めを悪くさせて、睡眠の質を全体的に落としているのかと思います。習慣性のもので、以前からであれば、睡眠習慣の改善だけでなく、もしかしたら睡眠導入剤も必要になるかも知れませんね。あるいは、実は背景にうつ病などの病気が潜むケースもあり得ますので、一度心療内科などを受診して相談してはいかがでしょうか?また、睡眠習慣の改善ポイントなどは、多くのネットサイトでも取り上げられていますから、参考にしてみて下さい。基本的には、<遅寝、早起き>で、食事ではカフェインやアルコールの注意、軽めの運動指導などと言ったところかと思います。
お大事にどうぞ。今夜はゆっくり眠れますように。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科

可能性のある病気

不眠症

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし

2件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

糖尿病内科(代謝内科)医師からの回答
その他の標榜診療科:内科, 腎臓内科, 消化器内科(胃腸内科), 循環器内科

睡眠のリズムが少し崩れているようですね。ストレスなど様々なことが原因でこのようなことが起こり得ます。お困りの場合、最近ですと睡眠に力を入れたクリニックもございますので、インターネットで「睡眠 クリニック 地名」をお調べいただき、ご受診いただくとよろしいかと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科

可能性のある病気

不眠症

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
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