わたしは去年高校を卒業してから上京して鉄道会社に就職し、社員寮に入り、仕事をしています。

仕事が始まってすぐ、慣れない環境や生活サイクルからの疲れやストレスからか食べる量が増え、約3キロ太りました。
そこからダイエットしようと決意し、無理な食事制限をしたりして体重を落としましたが、生理がこなくなりました。今も生理は来ていません。

それからは四六時中食べ物のことを考えるようになり、でも太りたくないため食べることを我慢し、その反動でたまにたくさん食べてしまいます。今まではそれでも体重をキープできていたのですが、最近職場環境が変わり、更なるストレスがかかるようになりました。
そのため、今までは我慢できていたお菓子類もコンビニでたくさん買うようになり、夜中に食べてしまいます。
１ヶ月ちょっとで６キロ増え、今でもその食べ癖は治らず、過食してしまいます。
痩せたいという気持ちは強いのですが、我慢できません。また、本当に仕事が辛くて辞めたくて仕方ないのですが、勇気が出ません。家族にも会えず、仕事は辛く、痩せたくても過食してしまい、自分ではもうどうしたらこの過食を辞められるのか分からなくて、一生このまま食に執着していかなくてはいけないのか不安で、相談させていただきました。

この相談者が感じている症状

この相談の目的

今の身長体重からは、とても良い状態と思いますが、今6キロ増えているのですか？
では以前はむしろ大変痩せていたのでしょうか。業務のストレスが強く、またお気持ちを安心して話ができるご友人のような人がいないか、皆忙しくて、なかなかいろいろな話を出来ないのかもしれませんね。
甘いものやお菓子がもともとお好きなようで、今はストレス解消が食事や夜食だけに向いているようです。
他に何かストレス解消になる事を見つけるのが最も良いのですが、運動やストレッチ、カラオケ何でも良いです。
じっとしていると、食べ物の事ばかり考えてしまいますので、まず体を動かす、何かするのが良いです。
そのような対応でも、難しければ、カウンセリングをしている心療内科の受診が良いと思います。
仕事を辞めたいご希望が強いようですが、まず3か月頑張って、それが出来たら1年、もう1年と、もう少し続けてみてください。仕事の面白みは徐々に分かってくると思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

可能性のある病気

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

ダイエットをする中で、過食してしまうとその快感は強烈で、それを体が覚えていて、その快感を求めて体が要求してくるといわれます。
それが過食の本態とされます。
その構造は、薬物依存に似ているとも言われます。
また、過食後はひどい自責感と抑うつに襲われます。

ですから、基本的に薬による治療は無効の場合がほとんどです。
過食の衝動を抑えるには、物理的に障害を設けて過食の間隔をできるだけ長くしてゆくことです。
間隔が長くなればなるほど過食の衝動は小さくなるのですが、つまずくと元にもどってしまいます、これも薬物依存と同じです。

ご家族の協力を得て、身の回りに食べ物をおかないことです。
3度の食事も余りを出さないようにして、調理しなければ食べられないものも含めて、あまったものは、もったいないですが処分されると良いと思います。

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心身症の可能性があるのでカウンセリングの先生を受診しましょう

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