睡眠についての質問です。一般的な理想の睡眠時間はよく7時間とか言われていますが、自分は7時間以上寝ると、逆に日中...

18歳・男性の健康相談

睡眠についての質問です。一般的な理想の睡眠時間はよく7時間とか言われていますが、自分は7時間以上寝ると、逆に日中眠くなってしまい、疲労感も強くでるのですが、5~6時間くらい寝たときの方が、疲労感もなく、頭も冴え、仕事もはかどる気がするのですが5~6時間の睡眠でも健康上問題は、ありますか?
相談日:2018/09/24

この相談者が感じている症状

起きられない・いつも眠い 疲れやすい

この相談の目的

受診の必要性が分からない 受診すべき診療科目が分からない 処置、対処法が分からない
男性・18歳
身長 165cm・体重 67kg
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:

この健康相談に対して、2名の医師からの回答がありました
1件目の回答

普段どおりで様子を見ましょう

消化器外科(胃腸外科)医師からの回答
その他の標榜診療科:外科

全く問題ありません。
時間もさることながら、睡眠の質が大事とされてます。
相談者様の調子のよい睡眠時間が5-6時間という事であれば、それがベストだと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし

2件目の回答

普段どおりで様子を見ましょう

小児科医師からの回答

個人差がありますので大丈夫でしょう。

推奨診療科と医療機関タイプ

内科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
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