眠れません。

22歳・女性の健康相談

自律神経が乱れており、ストレス解消するにはまず良質な睡眠が必要だときいて、寝ようと努めたのですがやはり眠れません。
眠れない、眠れないとどんどん不安になって緊張している時のようなザワザワ感が出てしまい眠れません。また嘔吐恐怖症もあり、寝ないと具合が悪くなり吐き気がするのが怖いです。
悪循環になってしまっています。
お昼の時間もどうしようどうしようと不安になります。困っています。
相談日:2019/04/30

この相談者が服用している薬

ゼチーア ヤーズ

この相談の目的

処置、対処法が分からない 原因が分からない
女性・22歳
身長 152cm・体重 52kg
相談時の体温:37℃
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:2-3日前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

普段どおりで様子を見ましょう

血液内科医師からの回答
その他の標榜診療科:内科, 感染症内科, 呼吸器内科, 消化器内科(胃腸内科)

無理に寝ることを考えないようにしましょう。睡眠時間が少なくて済むのは、起きていられる時間が長くなり有意義なことです。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科

可能性のある病気

不安障害

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