夜に眠れなくなりました。 元々寝るのは遅かったですが、ここ最近寝よう…

17歳・男性の健康相談

夜に眠れなくなりました。
元々寝るのは遅かったですが、ここ最近寝ようとしても考え事などしてしまい眠れません。
代わりに昼や夕方に寝てしまいます。どうすれば治るでしょうか?ご教授願います。
相談日:2018/07/13

この相談者が感じている症状

不安が強い

この相談の目的

受診の必要性が分からない
男性・17歳
身長 167cm・体重 54kg
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:1週間前

この健康相談に対して、2名の医師からの回答がありました
1件目の回答

普段どおりで様子を見ましょう

精神科・神経科医師からの回答

午睡は避けることが夜間睡眠確保には重要です。まずは睡眠を取る数時間前までに運動など済ませてしまい、夜は緑茶やコーヒーを避けましょう。まずこの手段を講じて問題があった際に改めて受診など検討されてはいかがでしょうか。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし

2件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

精神科・神経科医師からの回答
その他の標榜診療科:心療内科

不眠症です、心療内科か精神科で相談してみてください。一知的に睡眠剤を用いてもいいかもしれません。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
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