一度目覚めてしまうと寝つけず、不眠が辛い
30歳・女性の健康相談
一度目が覚めてしまうと眠くても寝付けないです。 ここ2週間くらい睡眠時間は3〜4時間。 寝つきは早いのですが、一回目が覚めたら寝れなくなってしまうのがこわいです。 以前にも何回か同じ症状があり、昼に眠くなってしまい、とても辛いです。 ちゃんと寝れていない状況が続くと顔が微妙に痺れているような感覚があり気持ち悪いです。 不眠症で診察やお薬を飲んだ事はないですが、病院に行った方がいいでしょうか？
相談者が特に気になっている症状
寝られない・不眠この相談者が異常を感じている部位
この相談者が服用している薬
ピル
この相談の目的
最寄りの医療機関を受診しましょう
精神科・神経科医師からの回答
睡眠障害は早めに治療を開始した方がいいです 睡眠衛生指導としては15時以降カフェインをとらない 眠くなってから布団に入る 寝酒は浅い眠りを多くして睡眠の質を低下させるのでしない 朝は決まった時刻、例えば7時に眠くても起きて日光をあびる（メラトニンと言う睡眠物質を夜出やすくする） 昼寝は15時までに30分以内にする 寝る前はリラックスしてできるだけあれこれ考えないようにする などがあげられます もし上記のことをしても改善されない場合、心療内科か精神科に受診して頂き、薬物療法もご一考頂ければと思います 昔と違い、現在は副作用も比較的少ない薬剤がでています
可能性のある病気
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
自宅で安静にしていましょう
内科医師からの回答
その他の標榜診療科：循環器内科, 心療内科
不眠症であれば病院受診をすべきと言うわけではありませんが、不眠症により日常生活に支障を来たす状況であれば、病院受診をして内服治療をされることを考慮すべきだと思います。 受診の必要性を知りたいについては、決して高くはありませんが、不眠症に対して受診をすべき診療科は精神科あるいは心療内科です。ただし、あなたの症状が不眠症のみで他に精神症状を認めていないことより、内科でも構わないと思います。
可能性のある病気
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
最寄りの医療機関を受診しましょう
精神科・神経科医師からの回答
お辛いことと存じます。 ストレスなど、きっかけとなるようなことは思い当たらないでしょうか。 また、気分の落ちこみ、憂うつ感、億劫感などもありませんでしょうか。 上記のことがなければ、純粋な不眠症と考えられます。 睡眠リズムを取り戻す目的で、一時的に薬の力を借りてもよいと思います。 精神科か心療内科を受診なさってみてはいかがでしょうか。
可能性のある病気
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
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