妊娠してから情緒不安定が止まらないです。
泣くかイライラしています。
旦那が何か小さいことでミスをすると
頭に血が登り切れてしまいます。

赤ちゃんによくないことはわかっていますが
太りたくないという気持ちから
たくさん食べては、吐いてしまいます。
いつか、旦那を殺してしまうかも、という恐怖もあります。それくらいカッとなってしまいます。
病院に行ったほうがよろしいですか？どうしたらいいのかわかりません

相談者が特に気になっている症状

相談者が感じているその他の症状

この相談の目的

基礎に摂食障害の心性があって、それに妊娠が加わり、激情に走られるのでしょう。

過食･嘔吐が単独で生ずることはほとんどなく、厳しいダイエットが先行していることがほとんどです。
ダイエットをする中で、過食してしまうとその快感は強烈で、それを体が覚えていて、その快感を求めて体が要求してくるといわれます。
その構造は、薬物依存に似ているとも言われます。

妊娠の不安をそらすために、無意識に快を求めて過食に走ったのでしょう。
しかし、過食の後はひどい自責感と抑うつに襲われます。
それが、一転して激情に走られているのでしょう。

妊娠下では、薬は使用できませんから、まず、以下の方法で気を静めてください。
人差し指から小指で眼球を軽く圧迫しみててください。
そして、静かに呼吸して(深呼吸はしないでください、逆効果です、自然にゆっくりと楽になさってください)、吸気と呼気を一つひとつ、ゆったりとなさりそれに意識を向けてみてください。
睡眠時など横になれる環境なら、絞った濡れタオルなどを目の上に置くのも良いかもしれません。

眼球の奥の、自律神経の安らぎの神経系である副交感神経節が刺激されて、気持ちが落ち着きます。

これで不十分であれば、顎関節の付け根(ここにも副交感神経節があります)も圧迫すると効果的です。
人差し指から小指で眼球を、親指をスライドさせて顎関節の付け根の内側にいれて、そこを圧迫してみてください、作用が強化されます。

それと、この呼吸の呼気と吸気、一つひとつに注意を集中して、穏やかに静かに呼吸をすることは瞑想の応用ですが「無」の境地に近づけるとされます。
あくまでも、気合を入れず、体の力を抜いて穏やかになさってください。

その上で、過食を物理的に防いでください。
過食の衝動を抑えるには、物理的に障害を設けて過食の間隔をできるだけ長くしてゆくことです。
間隔が長くなればなるほど過食の衝動は小さくなるのですが、つまずくと元にもどってしまいます、これも薬物依存と同じです。

ご家族の協力を得て、身の回りに食べ物をおかないことです。
3度の食事も余りを出さないようにして、調理しなければ食べられないものも含めて、あまったものは、もったいないですが処分されると良いと思います。

どうしても、イライラが抑えられなければ、婦人科に入院されると良いでしょう。
病院に、食べ物に対する、上記対応を頼んでください。

推奨診療科と医療機関タイプ

妊娠に伴い身体のホルモン環境をはじめとしていろいろな変化が現れ心理的影響が出やすくなります。少しうつ傾向になられているようですが、多かれ少なかれ妊婦であれば誰でも経験することです。どなたか悩みを相談できる方がいれば話を聞いてもらうだけでもだいぶん違うと思います。妊娠の進行によってメンタル面も落ち着いてくるのでもう少し様子をみられては如何でしょうか。

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可能性のある病気

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

今の状況でお困りでお悩みのことと思います。
妊娠時はホルモンの変化もあり精神的に不安定になりやすい状況でもあります。
まずは現在産婦人科でかかっている主治医の先生にご相談され、
必要に応じて診療内科や精神科を受診なさるのがよいと思います。

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