不安や心配ごとがあるせいなのか、寝ようとしても全然寝られない日が続いています。
今は平気ですが、朝6時くらいから長い時間吐き気と嘔吐が止まらないことがありました。
いきなり心臓がばくばくしたり、授業中苦しくなったりすることがあり不安になりました。

この相談者が感じている症状

この相談の目的

何かとストレスがうっ積しておられるのではありませんか。

だれでもストレスや緊張があると、自律神経を介して心臓や呼吸に影響を与えてドキドキして呼吸も速くなりますが、その反応が、さまざまな臓器に生ずることがあります。
自律神経は交感神経と副交感神経のことで、ヒトの臓器は脳も含めて、すべてこの神経系のバランスの元に作動しています。
ですから、不安からあらゆる身体症状、精神症状が再現されることがあります。

薬によらない、軽減法としては…

症状を感じたら、眼球を軽く圧迫して、静かに呼吸して、吸気と呼気を一つひとつ、ゆっくりと確認しながら、それに意識を向けてみてください。
ただ、深呼吸にはならないよう気をつけてください、逆効果です。
眼球の奥の、自律神経の安らぎの神経系である副交感神経節が刺激されて、気持ちが落ち着き、症状も軽減するかもしれません。
睡眠時など、横になれる環境であれば、絞った濡れタオルなどを使用されてもよいかもしれません。

ただ、安定した効果を得るためには薬剤療法が必要かもしれません。
その場合は、心療内科、精神科にご相談なさるとよいと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

可能性のある病気

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

高校生ですね、お困りでしょう。心配事や悩みがあるのですか。なければ、内科（消化器科）の病気が考えられます。
あるようなら、転換性障害が疑われます。人間に限らず動物は心が強いストレスに晒されると、それを体の症状として表出します。これを転換（コンバージョン）といいます。昔はヒステリーと呼ばれていた病態です。
さて、その悩みは解決できそうですか。誰かに相談しましたか。解決できそうになければ、カウンセリングが良いでしょう。メンタル・クリニックなどで受けられますよ。

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まずは、消化器内科で、ストレス性胃潰瘍・逆流性食道炎などの身体疾患の有無を調べてください。身体に異常がなければ、身体不安症状（動悸・胸痛・呼吸困難感・過呼吸・胃腸症状・熱感・冷感・頻尿・しびれ・ふるえ・失神・めまい感など）の疑いで、心身の休息・リラックスを保ちつつ、精神科を受診してください。

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