最近眠れません。 目を瞑ると失敗したことやうまくいかなかったことなどのネガティブなことが次々と頭に浮かんで来て...

22歳・男性の健康相談

最近眠れません。
目を瞑ると失敗したことやうまくいかなかったことなどのネガティブなことが次々と頭に浮かんで来てしまいます。
そのせいか今日はお酒を飲んで普段ならば絶対に眠れているはずの体調であっても眠れません。昨日は早く眠ろうと思ってベッドに入り、2時間ほど経ってからやっと眠れたのですが3時間程度しか眠れませんでした。これが最近続いていて満足のいく睡眠がとれません。
どうすればいいでしょうか。
相談日:2018/09/17

この相談者が感じている症状

寝られない・不眠

この相談者が異常を感じている部位

この相談の目的

処置、対処法が分からない 原因が分からない
男性・22歳
身長 163cm・体重 53kg
相談時の体温:37℃
食欲:ない
顔色:ふつう
症状が始まった時期:2-3日前

この健康相談に対して、2名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

消化器外科(胃腸外科)医師からの回答
その他の標榜診療科:外科

不眠症(睡眠障害)という病気ですので、受診の上、適切な治療をお受けになる必要があると思われます。
寝酒はよくないと言われてますので控えたほうが良いかもしれません。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科

可能性のある病気

不眠症

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし

2件目の回答

自宅で安静にしていましょう

小児科医師からの回答

朝は早く起きていますか?人間は朝起きて16時間後位
に眠たくなるとの研究もあるようです。
辛いですけど、一度早起きしてリセットしてみましょう…

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科 精神科

可能性のある病気

不眠症

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
この相談と関連する他の症状

医療Q&Aなびでは、病院なび医療相談サービスに一般の皆様から寄せられた健康・医療に関する相談に、医師が回答した内容をコンテンツとして公開しています。医師が適切な回答を提供できるよう取り組んでおりますが、公開されている内容は相談者からインターネット経由で寄せられた内容のみに基づき医師が回答した一事例です。
 通常の診察で行われるような、相談者の感じている症状・状態の詳細の聞き取りや観察などのコミュニケーションに基づく正式な診断ではなく、あくまで「一般的な医学的情報」を提供しています。 あなた自身について気になる症状がありましたら、当サービスのコンテンツのみで判断せず、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
 なお、当サービスによって生じた如何なる損害につきましても、運営元である株式会社eヘルスケアはその賠償の責任を一切負わないものとします。