主人は週交代で昼・夜勤と変わる職場で働き、体重が12kg近く減り、眠れないなどの睡眠障害が出ています。
22歳・男性の健康相談
主人は1週間交代で昼勤・夜勤と変わる職場で働いています。 1年前に就職してから体重が12kg近く減り、眠れない・寝足りないなどの睡眠障害が出ています。 パワハラなど人間関係でのストレスがある様子で、毎日オンラインゲームで発散していますが、やり込んでしまい睡眠時間が極端に少なくなる日も多々あります。 仕事を1週間休むなど、影響が出てきています。 体を健康な状態に戻したい、生活リズムを整えたい、昼夜の切り替え方(○時に寝て○時に起きる)など、健康になる為にはこれからどうしたら良いか悩んでおります。
相談日：2018/07/23
bookmarks同じ悩みを感じたことがある0
この相談者が異常を感じている部位
この相談の目的
受診すべき診療科目が分からない
どんな病気なのか分からない
処置、対処法が分からない
大きな病院にいくべきなのか分からない
医療機関を探している
私ではなく主人のことでの相談です。
男性・22歳
身長 168cm・体重 49kg
食欲：ない
顔色：青白い
症状が始まった時期：１ヶ月以上前
この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答
最寄りの医療機関を受診しましょう
精神科・神経科医師からの回答
睡眠障害の可能性があります 睡眠リズムを整えるためには朝何時に起きると決めてどんなに眠くてもその時間に毎日起きる、朝日を浴びる、朝ご飯を食べるようにすると体内で睡眠を整えるホルモンが分泌され、その十数時間後に眠気が来るようになります ゲームでリラックスするのもいいのですが、面白すぎて興奮するようなものは寝る前はしない方がいいと思います １６時以降にカフェインを取らない、喫煙しないなども重要です 睡眠リズムを整えるための薬も出てきていますので精神科か心療内科で処方を受けるのもいいと思います
thumb_up参考になった0
特に気をつけること： 特になし
参考とするWebサイト： なし
この相談と関連する他の症状
病院なびで医療機関を探す
-
心療内科の病院・クリニック
精神科の病院・クリニック
「寝れない・不眠」の症状を診てくれる病院・クリニック
「眠い・過眠」の症状を診てくれる病院・クリニック
「だるい」の症状を診てくれる病院・クリニック
「脱力・体の力が入らない」の症状を診てくれる病院・クリニック
「疲れやすい・疲れる」の症状を診てくれる病院・クリニック
「貧血」の症状を診てくれる病院・クリニック
「食欲がない」の症状を診てくれる病院・クリニック
「体重減少」の症状を診てくれる病院・クリニック
「発汗」の症状を診てくれる病院・クリニック
「頭が痛い」の症状を診てくれる病院・クリニック
「視力が低下した」の症状を診てくれる病院・クリニック
「腰痛・腰が痛い」の症状を診てくれる病院・クリニック
「気が滅入る・憂鬱である」の症状を診てくれる病院・クリニック
「不安が強い」の症状を診てくれる病院・クリニック
「ストレスを感じる」の症状を診てくれる病院・クリニック
医療Q&Aなびでは、病院なび医療相談サービスに一般の皆様から寄せられた健康・医療に関する相談に、医師が回答した内容をコンテンツとして公開しています。医師が適切な回答を提供できるよう取り組んでおりますが、公開されている内容は相談者からインターネット経由で寄せられた内容のみに基づき医師が回答した一事例です。
通常の診察で行われるような、相談者の感じている症状・状態の詳細の聞き取りや観察などのコミュニケーションに基づく正式な診断ではなく、あくまで「一般的な医学的情報」を提供しています。 あなた自身について気になる症状がありましたら、当サービスのコンテンツのみで判断せず、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
なお、当サービスによって生じた如何なる損害につきましても、運営元である株式会社eヘルスケアはその賠償の責任を一切負わないものとします。