夜しっかり寝ている筈なのに眠い

20歳・男性の健康相談

最近1日6時間以上寝ている筈なのに授業中(午前9時から11時位)に居眠りしてしまいます
生活リズムによって寝てしまう時間帯は変わりますが高校生の頃からよく授業中など気がついたら寝てしまっていました
相談日:2019/04/24

この相談者が感じている症状

目が疲れる

この相談者が異常を感じている部位

この相談の目的

どんな病気なのか分からない 処置、対処法が分からない 原因が分からない 医療機関を探している
男性・20歳
身長 175cm・体重 55kg
相談時の体温:36℃
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:1週間前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

普段どおりで様子を見ましょう

精神科・神経科医師からの回答

日本人の平均睡眠時間は7時間ですが、必要な睡眠時間は、個人差が大きいです(5-10時間位の幅あり。)。極端に睡眠時間に変化なければ、早めに寝て睡眠不足の解消を行ったり、効果的な昼寝(15分以内、15時まで、座ったまま寝る)を行って、午後のパフォーマンスを向上させてください。それでも、寝ても疲れのとれない状況に対しては、倦怠感を呈する身体疾患(例:全身炎症性疾患、糖尿病、貧血、低血圧、栄養障害、耳鼻科疾患、アレルギー疾患等々多数)、睡眠障害(睡眠時無呼吸症候群、過眠症)、精神疾患(病的なうつ状態)、過労(病気未満なら、教員と就学環境調整が必要)などを疑う必要があります。この場合、緊急性の観点より、一般内科、睡眠外来、精神科の順に、診察を進めるのが良いと思われます。

推奨診療科と医療機関タイプ

内科

可能性のある病気

診断不明疾患

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特に気をつけること: 長時間睡眠者の睡眠不足症候群疑い
参考とするWebサイト:
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