睡眠（中途覚醒、熟眠（）

25歳・女性の健康相談

4月の上旬からいきなりぐっすり寝れなくなりました。
毎日真夜中4時半に一回、朝6時半に起床するようになりました。起きてもすぐ寝れるので問題はないように思いますが、何度寝ても熟睡感がえられません。
睡眠薬は、出来れば手放したいと思っています。
考えうる限り、運動をする、朝の光を浴びる、ゆっくり入浴する、睡眠改善サプリを飲む、アロマを焚く、起床時刻、就寝時刻を一定にするなどの対策はしましたがそれでも熟睡出来ません。
原因は、就活で志望していた所に落ちたのが原因かと考えます。
毎日行けていた学校も睡眠のせいで行けない日々が続きこのままでは就職ができなくなってしまいます。助けてください。

相談日：2019/04/29

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この相談者が感じている症状

気が滅入る・憂鬱である

この相談者が服用している薬

ソルピデム5mg  ロラゼパム

この相談の目的

セカンドオピニオン処置、対処法が分からない原因が分からない

女性・25歳

身長 155cm・体重 54kg

食欲：ある

顔色：ふつう

症状が始まった時期：1ヶ月前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました

1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

内科医師からの回答
その他の標榜診療科：小児科, 精神科・神経科, 心療内科, 皮膚科

それだけ努力されていても眠れないのは、単純性不眠ではなく、抑うつが関与する不眠かと思います。
その場合は睡眠薬だけでは眠れないことがあります。
弱めの抗うつ剤併用をお勧めします。
気持ちが明るくなり、睡眠リズムが改善して、自信が付けば薬を少しずつ減量していけば良いかと思います。
心療内科もしくは精神科受診をお勧めします。

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推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科精神科

可能性のある病気

うつ状態不眠症

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