鬱っぽく寝坊が怖いせいか、夜中に眠れません。

20歳・男性の健康相談

昨日からあまり眠れません。

自分は大学3年生になる者なのですが、留年しそうだったことや家庭内不和などの様々な原因で昨年5月?今年2月にかけて鬱っぽく(そこまで重症ではないかもしれませんが)、希死念慮を抱いていました。当時は大学に行くための一挙一動にエネルギーを使いすぎてしんどくなったり、勝手に涙が流れてきたり、眠ることが嫌で怖かったことから生活リズムが大きく崩れて朝全く起きられなかったり、死ぬことしか考えられなかったりと、精神的に参ってしまっていました。

結果的に進級できたので留年という一番大きな心配事は無くなりましたが、その影響か以前より後ろ向きな考え方・捉え方をしてしまったり、すぐ精神的に追い詰められて「死にたい」と思ってしまったりします。

そして2週間ほど前、僕はとある演劇系のイベントの運営だったのですが寝坊してしまいました。寝なければと思いながらも朝5時まで眠れず、結果的に多大な迷惑をかけ、仲間たちから責められました。

それを必要以上に背負いすぎてトラウマになったのかはわかりませんが、昨日演劇系のイベント前で寝るときに0時から6時まで一睡もできませんでした。
横になりながらも失敗したことを思い出して心臓がドキドキして、ひどく焦ったような、背筋に嫌なものが伝うような感覚を覚え、落ち着けませんでした。

ここで睡眠外来というものがあると知り、もし検診した方が良いなら行ってみようと思い、また対処法などがあれば試してみたいと思いまして、メール致しました。
一睡もできなかったことも相談したい内容ではありますが、眠る習慣が全く付かないことや鬱っぽい感覚の残存についても何かあればお伝え頂きたいです。
相談日:2019/04/03

この相談の目的

受診の必要性が分からない 受診すべき診療科目が分からない どんな病気なのか分からない 処置、対処法が分からない
男性・20歳
身長 174cm・体重 52kg
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:1ヶ月以上前

この健康相談に対して、2名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

循環器内科医師からの回答
その他の標榜診療科:内科

専門の心療内科でいろいろ相談されてはいかがでしょうか。
きっとよくなられると思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科

可能性のある病気

不安障害

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

特に気をつけること:
参考とするWebサイト:

2件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

循環器内科医師からの回答
その他の標榜診療科:内科

精神的に不安定な状態です。心療内科に受診してください

推奨診療科と医療機関タイプ

心療内科

可能性のある病気

不安障害

※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。

特に気をつけること:
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