仕事が忙しく、平日朝6:00~20:00勤務(6:00~9:00・18:00~20:00は自主的に残業)、また隔週土日に数時間無償で働いている。仕事はやりがいがあるものの、仕事量が多く、不眠になっていった。
しかし、先週の木曜日仕事で叱責されたことをきっかけに、仕事のことを考えると食欲がなくなり、吐き気やめまい、落ち込み、泣くなどして立っていられなくなった。
仲の良い同僚が2人近々辞めることもあり、急に寂しさが襲ってきて、さらに自分で感情をコントロールできなくなり、心療内科を7/23(月)に予約した。
ぼーっとしているとすぐ仕事や同僚のことを考え、不安から具合が悪くなるので、なんとか7/23まで、気を紛らわせる方法や対処法、また感情をコントロールできない時の改善方法が知りたい。

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