朝 起きられず夜もしっかりと熟睡できない
39歳・女性の健康相談
昔からどれだけ寝てもすっきり時間通りに起きる事ができません。 1歳の子供がおりますが朝 まだ眠くて仕方ない時に正確な時間に起きる子供に起こされると、ダメだとわかっていながらも不機嫌にあしらって意地でもそのまま寝てしまったり、意識はうっすら覚醒していて起きなくてはと思っているのに体をおこすのが億劫でなかなか起きられないことがあります。 起きても体はだるく食欲もなくそのまま夕方まで何も食べない事もあります。 日中は常にだるく、やる気も出ない中 なんとか子供のお世話だけはしておりますが家事はほとんど捗りません 子供と一緒にお昼寝をした事もありましたが、一度眠るとずっと眠ってしまう体質なのでなかなか起きられずかえって普段の生活に支障が出てしまいました。 夜は疲れているのに熟睡するのが遅くひどい時には明け方頃にようやく眠りに入る事が多くなりました。 最近は子供を寝かしつけた後に時々ズキズキと強い頭痛が起きる事もあり、ますます夜 眠れない時もあります。 早寝早起きの習慣をつけたいのですが子供を寝かしつけた後 不規則な帰りの主人と夕食を一緒にする(もしくは買ってきてもらったり作ってもらったりしている)のでそれも難しく、また同じ時間に起きるという事が苦痛とプレッシャーで仕方なく感じております。 ですがどうにか夜 すぐに眠れるように、そして早くすっきりと起きれるようになりたいです。 こんな症状を改善できるところはありますでしょうか？ 妊活をしておりますのでそれに影響の出ない方法や薬を処方して頂ける所があると助かります。 どうぞよろしくお願いいたします。
この相談者が異常を感じている部位
この相談者が服用している薬
なし
この相談の目的
最寄りの医療機関を受診しましょう
形成外科医師からの回答
まずは朝の光を浴びる、適度な運動、カフェインの接種を控える、寝酒をしないなどの生活習慣の改善は必要です。 その他、症状的には睡眠時無呼吸症候群などが有り得そうなのですがこの場合は耳鼻科受診です。 ただ、できれば睡眠外来のある病院受診がいいと思います。
可能性のある病気
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
最寄りの医療機関を受診しましょう
脳神経外科医師からの回答
子育てやご主人の帰宅など、生活が不規則になり、睡眠障害をきたしやすい状況にあると思います。 睡眠外来受診がベストと思います。
可能性のある病気
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
最寄りの医療機関を受診しましょう
麻酔科医師からの回答
その他の標榜診療科：内科
睡眠障害と精神的ストレスによるものと思われます。 心療内科や精神科、または睡眠外来のある内科を受診してみてください。
可能性のある病気
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
この相談と関連する他の症状
病院なびで医療機関を探す
医療Q&Aなびでは、病院なび医療相談サービスに一般の皆様から寄せられた健康・医療に関する相談に、医師が回答した内容をコンテンツとして公開しています。医師が適切な回答を提供できるよう取り組んでおりますが、公開されている内容は相談者からインターネット経由で寄せられた内容のみに基づき医師が回答した一事例です。
通常の診察で行われるような、相談者の感じている症状・状態の詳細の聞き取りや観察などのコミュニケーションに基づく正式な診断ではなく、あくまで「一般的な医学的情報」を提供しています。 あなた自身について気になる症状がありましたら、当サービスのコンテンツのみで判断せず、必ず医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。
なお、当サービスによって生じた如何なる損害につきましても、運営元である株式会社eヘルスケアはその賠償の責任を一切負わないものとします。