左膝がこわばっているような感覚があり、屈伸や正座をしようとすると最後まで曲げられません。 この時、鈍い痛みと膝...

40歳・女性の健康相談

左膝がこわばっているような感覚があり、屈伸や正座をしようとすると最後まで曲げられません。
この時、鈍い痛みと膝の前側が突っ張る感じがします。右膝にくらべ、曲がりきらないです。
ちなみに、1週間程前から軽い運動(ジャンプ、スクワットなど)を始めており、数日前から上記の状況です。

自宅で対応出来ることがあれば教えて頂きたいです。また、ウォーキングや上記のような軽い運動を継続したいのですが、ダメでしょうか?
相談日:2018/09/26

この相談者が感じている症状

脚が痛い 膝の関節が痛い

この相談者が異常を感じている部位

この相談の目的

受診の必要性が分からない 受診すべき診療科目が分からない 処置、対処法が分からない
女性・40歳
身長 164cm・体重 69kg
食欲:ある
顔色:ふつう
症状が始まった時期:2-3日前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

精神科・神経科医師からの回答

左膝は、通常、左側が軸足なので、最初に症状が出やすいです。痛みのある内は、冷却・シップを貼って、安静(重度なら固定)が原則です。痛みや炎症があるまま運動すると、膝が変形したり、神経のみが痛みを覚えて慢性疼痛になったりする危険があります。1-2週間ほど、安静にしても痛みがある場合は、整形外科を受診して、適切な指導の下で、リハビリ計画をたててください。

推奨診療科と医療機関タイプ

整形外科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
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