睡眠不足を解消したい！
41歳・男性の健康相談
10数年前から、睡眠が上手く取れずにいます。 寝付きは良いのですが、眠気や怠さ、筋肉の凝り？(ストレッチで治る)を感じながら、短時間で目が覚めてしまい、その後は眠れないといった感じです。 自分の経験では、腸内環境の悪さが原因ではないかと思っています。というのは、下痢をしやすい上に便秘だったりするので、そういう時は、寒気や怠さ、食欲不振などがあって、眠りにも影響していると感じるからです。 きな粉を摂り始めた時や、植物性乳酸菌を摂り始めた時は、一時的にすごく腸の調子が良くなって、その時はぐっすり眠れていました。 続けている内に、身体が慣れてくるのかわかりませんが、そこまでの効果はなくなりました。 ですが、摂らないでいると悪化するので、継続はしています。 ここ1ヶ月半くらいが急に酷くなって、睡眠時間は、平均4.5時間くらいで、毎日が怠いです。 運動も好きでよくやっていましたが、そんな感じなので今はやっていません。 飲んでいる薬で書いたものを2週間分もらって毎日飲んでいますが、1週間弱経って、ほとんど効果がありません。 それと、寝て起きた時、上記図で示した箇所がどんよりと気持ち悪くなっていて、その部分を伸ばすようなストレッチをすると、腸の中が動き出してくるのがわかり、その後気持ち悪さもなくなります。腸のアールがきつくて流れが滞ってるのかな？なんて言われた事もあって、そう言うのも何か悪い部分があるのかなって思っています。 どうしたらいいのか全くわからないので、教えてもらいたいです。 よろしくお願い致します。
相談日：2019/06/02
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相談者が感じているその他の症状
下痢をしている（慢性）この相談者が異常を感じている部位
この相談者が服用している薬
ブロチゾラム 抑肝散加陳皮半夏
この相談の目的
受診の必要性が分からない
男性・41歳
身長 171cm・体重 68kg
相談時の体温：37℃
食欲：ある
顔色：ふつう
症状が始まった時期：１ヶ月以上前
この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答
最寄りの医療機関を受診しましょう
小児科医師からの回答
その他の標榜診療科：内科
おそらく腸内環境が不調なのは過敏性大腸症候群と思われます。 そのために睡眠が浅くなっていると推測します。 まず消化器内科を受診され、大腸内視鏡検査を受けて下さい。 それで異常がなければ、過敏性大腸症候群に効く薬がありますので、 それを内服すればきっと睡眠障害も改善されると思います。
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推奨診療科と医療機関タイプ
消化器内科可能性のある病気
睡眠障害
混合型過敏性腸症候群
※この病名は、相談者から一方向的に送信された相談内容に基づき、回答者である医師があくまで「可能性がある」と感じた病気・疾患名であり、正式な診断ではありません。あなた自身の体調について気になる点がある場合、本サイトのコンテンツのみで判断せず、必ず医師の診察を受けて判断してください。
特に気をつけること：
参考とするWebサイト：
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