マラソンを走りたくて、毎日ランをしています それプラス、スポーツインストラクターの仕事をしていますので 安静...

22歳・女性の健康相談

マラソンを走りたくて、毎日ランをしています
それプラス、スポーツインストラクターの仕事をしていますので
安静にはできません。

走ることは痛む間は控えることはできます

その上で出来るケアとトレーニングを知りたいです


先日病院へ行ったところ仙腸関節炎と言われました
注射打ちました
痛みのレベルはマシになりましたが
完全にはまだまだ消えていません

何回も打たなくてもいい
と言われましたが
効果はどれくらいで現れますか?
治るのはどのくらいかかるのですか?
速く走りたいです

原因は
腸腰筋が主に固いこと
反り腰で負担がかかっていること
これが積み重なって起きていると思われます


再発もしない体つくりしたいです
相談日:2018/09/22

この相談者が感じている症状

でん部が痛い

この相談者が異常を感じている部位

この相談者が服用している薬

エディロール
フェロミア
プラノバール

この相談の目的

処置、対処法が分からない
女性・22歳
身長 164cm・体重 42kg
食欲:ない
顔色:ふつう
症状が始まった時期:2-3日前

この健康相談に対して、1名の医師からの回答がありました
1件目の回答

最寄りの医療機関を受診しましょう

消化器内科(胃腸内科)医師からの回答
その他の標榜診療科:糖尿病内科(代謝内科), 呼吸器内科, 循環器内科, 小児科

仙腸関節が悪いのは、専門の理学療法士のリハビリが必要です。
むやみに過度な運動は避けた方が良いです。
水中での歩行。水中での仙腸関節を大きく動かすような運動がいいと思います。

推奨診療科と医療機関タイプ

整形外科
特に気をつけること: 特になし
参考とするWebサイト: なし
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