「なぜ、私の言葉は夫に届かないの？」 「どうして、いつも同じことで喧嘩になってしまうの？」 発達障害のある夫との生活に、こんな思いを抱えている妻は少なくありません。日々の些細なすれ違いが積み重なり、やがて深い溝となって二人を引き離していく——。 しかし、その溝は埋められないものではありません。むしろ、お互いの理解を深め、新たな関係性を築くチャンスかもしれません。 本記事では、発達障害のある夫との関係性について、理解を深め、より良いコミュニケーションを築くためのヒントをお伝えします。また、パートナーが直面する可能性のある「カサンドラ症候群」についても触れ、その苦しみから抜け出す道筋を示します。 あなたの結婚生活に、新たな希望の光を灯すきっかけになれば幸いです。
目次
1. 発達障害と夫婦関係：基本的な理解
発達障害とは、自閉症スペクトラム障害（ASD）、注意欠如・多動性障害（ADHD）、アスペルガー症候群などを含む幅広い概念です。これらの障害は、社会生活、コミュニケーション、行動パターンに特有の困難を生じさせることがあります。
発達障害のある夫との関係では、以下のような特徴が見られることがあります：
- コミュニケーションの齟齬：
言葉の裏にある意図や感情を理解するのが難しい、または自分の気持ちをうまく伝えられない場合があります。 - ルーティンへのこだわり：
食事の時間が変わったり、新しい服装に強い拒否反応を示すなど、予定の変更や新しい状況に適応するのに時間がかかることがあります。 - 感覚過敏：
音や光、触覚などに対して敏感な反応を示すことがあります。 - 共感の表現の違い：
感情を表現したり、相手の感情を理解したりすることに困難を感じる場合があります。
しかし、これらを発達障害の「特性」として捉える視点を持つことは、長期的には関係性の改善につながる可能性があります。
もちろん、そうした視点を持つことは容易ではないかもしれません。特に日々のストレスや疲労が蓄積している状況では、なおさらです。
そこで次のセクションでは、発達障害のある夫と相互理解を深めるための方法を見ていきましょう。
なお、上記の特徴は必ずしも発達障害に限ったものではありません。
夫の行動への理解に悩んでいる人は、関連記事の「思いやりのない夫と向き合うサバイバルガイド – 疲れた妻のための処方箋」も参考になるかもしれません。
お互いを理解するためのコミュニケーションのコツ
発達障害のある夫とうまくコミュニケーションを取るには、いくつかの工夫が役立ちます。以下に、具体的な方法をご紹介します。
明確に、具体的に伝える
発達障害のある方は、あいまいな言い方を理解するのが難しいことがあります。
そのため、できるだけ具体的に伝えることが大切です。
（悪い例）：「部屋を片付けて」
（良い例）：「本を本棚に戻して、床の洋服をハンガーにかけて」
このように具体的に指示を出すことで、理解しやすくなります。
抽象的な表現を避け、具体的な行動を明確に伝えることが効果的です。
目で見てわかるものを使う
言葉だけでなく、目で見てわかるものを使うと理解が深まります。
例えば、家事の分担表やスケジュール表を作って、目に見える形で共有するのが効果的です。
感情を伝える時も、「感情カード」のような目で見てわかるものを使うと、お互いの気持ちが理解しやすくなることがあります。
ひとつずつ話題を絞る
複数のことを同時に考えるのが苦手な場合があるため、会話をする時は、一つずつ話題を絞ることが大切です。
例えば、「週末の予定と、子どもの学校のこと、それから仕事のことについて話したい」というように、いくつもの話題を一度に出すのではなく、「まず、週末の予定について話そう」というように、一つずつ順番に話し合うのが効果的です。
「私」を主語にした表現を使う
相手に自分の気持ちをより効果的に伝えるためには、「私」を主語にした表現を使うことが重要です。
「あなたはいつも〜」と責めるのではなく、「私は〜と感じる」と自分の気持ちを伝えることで、相手に伝わりやすくなります。
これらの方法を試してみることで、お互いの理解を深め、より良いコミュニケーションを築くことができるでしょう。
夫との関係性に悩む妻の体験談
発達障害のある夫との関係性について、実際の体験談を見てみましょう。
旦那の行動に悩む日々、発達障害の可能性は？
旦那の行動をみて発達障害があるのではないかと思うほど、何回注意しても繰り返すし、できないことが多いです。 他の人に相談しても男の人ってそんなもんよーと言われますが、話合いをしようとしてもずっと話さず黙りこんだまま私が許すしか選択肢がありません。
また、何か感謝すべきことがあれば「ありがとう」という、悪いことをしたら「ごめん」と謝る、これだけのことができません。 周りに相談しても言葉にすればたわいもない夫婦喧嘩みたいですが、私にはあまりにも子供で、思ってることを発言できないような、そんな風に見えます。発達障害って軽度のものもあると聞きます。 このままでは私が育児に加えて、旦那のことで参ってしまいそうです。
旦那や親族は幼少期の癲癇が原因だと言いますが、30歳になった今も影響があるのでしょうか。適切な診断や相談ができる場所はないものでしょうか。この状況をどう打開すればいいのか、途方に暮れています。
（女性｜30代）
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旦那は発達障害？小児癲癇は継続するもの？
この相談に対する医師の回答
発達障害の疑いというのはありえなくはなさそうですがグレーゾーンの範疇でしょうね。範疇としてはADHDの可能性のほうが高いでしょう。
周囲が本人に支持的な関わりをしてあげてサポートをするというのが基本的な対応となります。
書籍などいろいろ出ていますので、発達障害というカテゴリーを押し付けるのではなく、御本人が生きやすいようにしてあげる方法を模索していただくしか無いと思います。
また、これは可能かどうかわかりませんが、成人も見てもらえるお住いの地域の発達支援センターがあればそちらに相談でもいいでしょう。
（回答医師：形成外科）
育児と夫のADHDでイライラ
7ヶ月の子育て中、私は深刻なイライラに悩まされています。
ADHDとアスペルガーの診断を受けている旦那との生活が、想像以上に難しくなってきました。以前は許せていた些細なことも、今では一日中気分を害する原因になってしまいます。
例えば、洗濯物を出し終わった後に旦那がタオルを1枚出すだけで、激しい怒りが込み上げてきます。この感情の波に耐えきれず、息子を連れて実家に逃げ出しましたが、それでも気持ちは晴れません。
出産後2ヶ月で生理が再開し、今は29日経過していますが、まだ来ていません。PMSの可能性も考えましたが、根本的な解決にはなりません。
発達障害のある旦那との生活、育児のストレス、そして自分の感情のコントロールの難しさ。
この状況をどう乗り越えればいいのでしょう。
（女性｜20代）
相談の詳細はこちら
産後のイライラと夫婦関係の改善方法を知りたい
この相談に対する医師の回答
ADHDとアスペルガーのご主人（ADHDやアスペルガーを否定する気や蔑む気などは全くありませんので、その点は誤解なさらないでくださいね。）と、7か月の赤ちゃんに囲まれた生活で、イライラしないほうが稀だと思いますよ。
家事に、子育てに、人一倍頑張っているのですから、それによって、自分の時間が犠牲になってしまうのですから、それでイライラしないほうがおかしいと思いますよ。
実母に頼れるのであれば、しっかり甘えてしまって、少し休んでみるといいと思います。
ご主人のことも、赤ちゃんのことも、すっかり忘れてしまって（さすがに、赤ちゃんのことをすっかり忘れるのは難しいとは思いますが。。。）、1日羽を伸ばしてみてはどうでしょうか。
そうでもしないと、本当に押しつぶされることになってしまうと思います。
赤ちゃんが生まれてから、7か月全力疾走していたのですから、1日くらい羽を伸ばしても罰は当たらないと思いますよ。
それでも、イライラが落ち着かないのであれば、今はまだ、うつ病などの正式な病名がつくようなものではないのかもしれないですが、今後本格的な心の病に進展する危険性もあると思います。
そういう意味では、早めに対応しておく方がいいと思います。
心の病気なので、身体の病気と同じようにあなたが悪いわけではありません。
あなたは全力で頑張っているのですから、あなたが悪いはずはありません。
しかし、あなた一人で、自力で解決できるようなものでもありません。
病院にかかり、主治医と一緒に、場合によっては薬の力を借りて、時間をかけて対応していく必要があると思います。
一人で悩む必要はないので、病院を受診してください。
（回答医師：放射線科）
次のセクションでは、このような状況で配偶者が直面する可能性のある「カサンドラ症候群」について詳しく見ていきましょう。
4. カサンドラ症候群：パートナーが直面する課題
カサンドラ症候群は、発達障害のあるパートナーと生活する中で、非発達障害のパートナーが経験する困難や孤独感、そしてそれらの経験を他人に理解してもらえない苦しみを指す言葉です。
これは医学的に認められた診断名ではありませんが、多くの人々の経験を反映した概念として注目されています。
主な症状
- 慢性的なストレスと疲労感
- 孤独感、孤立感
- 自尊心の低下
- 不安やうつ症状
- 身体的な症状（頭痛、不眠、体重変動など）
- 関係性への絶望感
対処法
カサンドラ症候群に対処するためには、以下のようなアプローチが効果的です：
- 自己ケアの実践
自分自身の心身の健康を優先することが大切です。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動など、基本的な自己ケアを心がけましょう。 また、趣味や友人との交流など、自分を癒す時間を持つことも重要です。 - 正しい情報と理解を得る
発達障害について学び、パートナーの行動の背景にある理由を理解することで、ストレスを軽減できることがあります。信頼できる情報源から知識を得ることが大切です。 - 支援ネットワークを作る
同じ経験を持つ人々との交流は、孤独感の軽減や有益なアドバイスを得る機会となります。オンラインや地域のサポートグループに参加することで、仲間との繋がりを持つことができます。
また、カウンセラーや心理療法士などの専門家のサポートを受けることで、より効果的に課題に対処できる可能性があります。一人で抱え込まず、必要に応じて専門家に相談することを検討しましょう。 - 境界線の設定
自分の限界を認識し、必要に応じて「ノー」と言える勇気を持つことが大切です。全てを一人で抱え込まず、できることとできないことを明確にしましょう。 - コミュニケーションの工夫
前述のコミュニケーションのコツを活用し、パートナーとの対話を改善することで、関係性のストレスを軽減できる可能性があります。
そしてもし、症状が深刻な場合や長期間続いている場合は、専門家の助けを求めることをためらわないでください。
最後に
発達障害のある夫との関係性を育むことは、確かに簡単な道のりではないかもしれません。
しかし、お互いの違いを理解し、尊重し合うことで、より深い絆と豊かな関係性を築くことができるのです。一人で抱え込まず、必要に応じて周囲のサポートを求めながら、ゆっくりと、しかし着実に関係性を育んでいってください。
そして、何よりも大切なのは、自分自身を大切にすることです。自分の心と体の健康を維持することが、良好な関係性を築く基盤となります。
時には立ち止まり、深呼吸をして、自分の気持ちに耳を傾けることを忘れずに。あなたの努力は必ず実を結ぶはずです。
